A helytelen táplálkozási szokásaink idővel súlyos szövődményekhez vezethetnek, komoly betegségek is kialakulhatnak emiatt. Első ízben hízás következik be, ami megnehezítheti az életvitelünket és számos kellemetlen tünettel és élethelyzettel találhatjuk szembe magunkat. Fogyókúra alkalmazásával, a káros súlygyarapodást megállítva és visszaszorítva, újra egészségesnek érezhetjük magunkat. A nők esetében a fogyókúra kifejezetten fontos, hiszen a mai társadalmi megfelelési kényszer, illetve a csinos kinézethez elengedhetetlen az ideális testsúly megléte és megtartása.

Nem beszélve például az egyéb járulékos hátrányoktól, a kihízott ruhák és nehezebb öltözködés esetéről. A fogyókúra azonban komoly dolog és nem szabad a koplalással egy kalap alá venni. Sok nő sajnos a koplalásban látja a kiutat, a gyors súlyvesztés elérése érdekében. Egyszerűen nem esznek, és így a szervezet feléli a felesleges zsírháztartását, ezzel pedig gyorsan lefogynak. Viszont így nem viszik be a szükséges tápanyagokat, nyomelemeket, ami idővel betegség kialakulásához vezet.